うみほたる

20日の試合にある試合のコンデ人グィショニング

調整の為、キックボクサーYは再び私の所にやって

来ました。

減量の為、ほとんど水分しか摂っていないのに、

いや、摂っていないからこそ、筋肉は柔軟性があり、

今までで最高の状態でした。

一通りのマッサージが終わった時、彼が「今、流れ

てるのは、アヴェマリアですか？」その日は丁度、

サラ・ブライトマンのCDを流していました。

「いいですね、気持が癒されます。このCD貸して

もらえませんか？」

彼が帰った後、私はよかったのかな、それとも

悪かったのかなと悩み始めてしまいました。

普通なら、試合前には闘争心を高める音楽を

聴く方がいいのだと思います。

彼がアベマリアを聴くことによって、闘争心を失く

してしまったら。もっとよく考えてBGMを選択すれば

よかった思い始めてしまいました。

アヴェマリアのイメージを持ちつつ、闘えるので

しょうか？

　突然私の目の前に現れたキックボクサーY。

彼は私に、キックボクシングは自己表現の一部で

あり、芸術であると言う。

何度か話を聞いていて、私は次のような理念を

感じました。

「お互いがダメージを与え合うのはいけない。自分

はもちろんダメージを受けず、相手も怪我をさせず

に、それでいて試合には勝つ。」

最近の格闘技の主流となってしまった、お互いが

ダメージを受け、よれよれになってそのどちらかが

勝利する。観戦している方はその方が楽しいで

しょうし、興奮するでしょう。でもそれでは、何か

ローマ時代コロシアムで行われた、奴隷を死ぬ

まで闘わせたという残酷な見世物と同じではない

かと思うのです。

彼はタイに行ってまで修行しました。

全日本のランキング上位にまで行きました。

しかし、再起不能とまで言われるほど大きな

交通事故に遭遇してしまいました。体の一部に

障害もあります。しかし、今自分はキックを通して

何か伝えたいものがあると、キックを再開しました。

今日私のマッサージを受けながら、熟睡していまし

た。試合では何が起こるかわかりません。

私はなぜか、戦場にいく兵士を送り出す者の心境

になっていました。

本当に失礼だとは思ったのですが。イラクに送り出

した自衛隊員のご家族、また毎日自己の生命をか

けて仕事をしている警察官のご家族の心境のよう

です。

２０日、新宿フェイスで試合があります。

どのような試合になるのでしょうか?

　最近、お店に派遣される、カネボウの美容部員の

方がＷさんに変わりました。最初に入店した日

は、雨が降っていて、とても寒い日でした。しかし私

は彼女の周囲に、寒さ（困難）に対して闘う凛とした

エネルギーを感じました。

その後、前任者のミスをまるで自分のミスであり、

心から陳謝する姿、そしてその時の、実にすまなそ

うな瞳に接して、ますますそのエネルギーを感じる

ようになりました。

今まで多くのメーカーさんの美容部員の方に接して

きましたが、このようなエネルギーを感じた方は初

めてでした。

　昨日、彼女が昼過ぎに入店してきて、「研修の

ため遅くなりました。」「何の研修ですか？」「メイク

の世界大会に出るのでそのための研修です。」と

軽く答えが返ってきました。

私は「世界大会って、世界中から人が集まるのです

か？それってすごい事では？」　世界各国のカネボ

ウの美容部員が集まって、コンテストを行うのだそ

うです。日本は７０００人中から２８人が選ばれ、日

本一を目指すのだそうです。選ばれるだけでも素

晴らしい事です。

なぜか、私はすぐに松井冬子さんを思い出しました。

「痛みが美に変わるとき」という事を永遠のテーマと

されている日本画家の方がいらっしゃるのですがと

話すと、「それは奥が深いですね。」

としみじみと言われました。私はその返答から

「痛みを美に変えるメイクアップアーティスト」という

イメージがＷさんに合いそうな気がしました。

そうだ、世界大会の前に松井冬子さんの画を観て

もらいたいと思い、「もし画集を最後まで観る事が

出来たらプレゼントしましょう。」と私は、つい言って

しまいました。彼女は「はい、観ます。」と答えまし

た。さあ、今後どうなるでしょうか？

この大会は、新聞の記事になるほど大きな大会

です。

陸奥新報では大きく記事として、取り上げていました。

http://www.mutusinpou.co.jp/news/2009/04/6139.html

1年ほど前から、食事やサプリメント、栄養剤などを

よく質問してこられる、キックボクサーのお客さんが

います。とても素直で、私の言う事をしっかり実行

してくれます。私の年齢の半分位ですが、なぜか

気が合うのです。体も１年前とは見違えるようにな

り、正に格闘家の体型になりました。最近、魚の話

から、「この辺の魚はまずくて食べられないです。」

と言うので、私は「どちらの出身ですか。」と尋ねる

と「山口です。」「長州藩ですね、じゃ、吉田松陰の

松下村塾なんて行ったことありますか？」

「ぼく明倫小学校の出身ですよ。」「えっ。」

「小学校では毎日授業が始まる前に吉田松陰の

歌を唱和するんですよ。」「どんな歌ですか？」

「親思う　心にまさる親心　きょうのおとずれ何と

聞くらん　このような歌を学期ごとに一首ですから。

６年で１８首になります。」

これで、なぜ私が彼に対して他人とは思えない

感情を持っていたかわかりました。私の尊敬する

松蔭先生の地元でしかも明倫小学校！

彼は松陰先生の波動を静かに発していたのです。

そして、それを私が感じ取っていたのです。

　６月１２日に後楽園ホールで、彼の試合が

あります。リングネームは「大心」です。

もちろん、私は仕事の休みをもらい、応援に

行きます。

　私達は食事をしたり、呼吸する事によって、活動

のエネルギーや身体の構成成分を摂り入れていま

す。それに伴って構成成分は入れ替わります。

人の場合７，８年もすれば頭のてっぺんから足の

先まで、細胞を構成している分子は全く違って

しまいます。

脳が人を人と認める最高器官であることは間違い

ないでしょう。

その脳細胞自体が７、８年前と今とでは物質的？

生物学的？には全く違ってしまうのです。

正に別のものとなっているのです。

しかし、７，８年前どころか、１０年２０年も前いや、

生まれた時からの私は私なのです。

では、私を私とするものは何なのでしょうか？

過去の行為の一つ一つ、記憶ですか？

戸籍があるからですか？

または、私を知っている人が「お前はお前だ」

と認めてくれているからでしょうか。

それとも、自分は自分だと思っていればそれで

いいのですか。

簡単で当たり前のような事ですが、考え始める

とよくわからなくなってしまいます。

　先日の昼前、靖国神社の近くに住む友人から

メールが届きました。たくさんの人が走っている

写真が添付されていました。

東京マラソンでした。

３万人もの人がそれぞれの想いを込めて走った

事でしょう。

４２．１９５ｋｍもよく走る事が出来ますね。歩くだけ

でも大変なのに。

マラトンの戦いで、勝利をアテナイの城門で告げた

兵士は息を引き取った?

この故事を偲んでオリンピックで始められた

マラソン競技。はたして人間の肉体にとって、

この４０ｋｍもの距離を走ることは果たしてどんな

意味があるのでしょうか?

普遍的な価値があるのでしょうか?

１月２７日の大阪国際女子マラソンで福士加代子

が何度転んでも立ち上がり、最後まで走り続けた

姿を見ましたか、覚えていますか。

私は感動するどころか、悲しくて泣けて、泣けて

ゴール寸前では彼女の脚は、特に左脚の膝から

下はほとんど機能していませんでした。

明らかに何らかの障害を起こしていました。

筋肉の炎症はおろか、筋断絶や捻挫を起こして

いたと思われます。もしかしたら二度と競技

ランナーとしては走れなくなってしまったかも

しれません。

なぜ、彼女のコーチや監督は、大会関係者 は彼女が走る事を止めなかったのでしょうか。

　前回の話を簡単にまとめますと。

同じ１００kcalの食材でも、生体内において代謝

される速度が違うので、食品成分表で表示されて

いる熱量( カロリー)をそのまま信じてはいけない

のです。

現在のカロリー計算では、生体内に残るカロリー

と残りにくいカロリーとの違いまで、表現出来て

いないのです。

とかく数字は相手を説得する為に利用されます。

数字を使う事は科学的とさえ思われます。

しかし、使う方がその真の意味が解っていな

かったり、間違って使ったり、その数字の根拠

が根本的に間違っていることは少なくありません。

また数字は正しかったとしても、その統計処理

やその判断が間違っている事もあります。

数字を出されたからといって、そのまま信じる

事は止めましょう。

あれ、話がかなりずれてしまいました。

　食品中のカロリーを気にする人がたくさんいます。

ダイエットの為、メタボ対策の為、スポーツでいい

成績を出す為、など人によって様々な理由がある

と思います。

　でもそのカロリー(熱量)をそのまま信じていい

のでしょうか。

食品におけるカロリーはほとんどたんぱく質、

炭水化物、脂質によって決まります。

カロリー計算の基本となるそれぞれの食品に

与えられたカロリーは実験室で物理的に出された

値です。荒っぽく言えば、その食品を燃やして、

水が何度上がるかという熱力学の基本的考え方

が元になっています。確かに科学的です。

しかし、食品が生体内に入った時にも同じ

カロリーを出すと考えてもいいのでしょうか。

例えば、炭水化物１００kcalと脂質１００kcalが

生体内に入った時、もちろん栄養素としては

全く違いますが、分解のされ方や分解される時間

も全く違います。その為同じカロリーを摂っていても

生体に対する影響は全く違うのです。

現在の栄養学におけるカロリー計算には

生体内における食品の生化学的な分解時間に

ついて全く考慮されていません。

ですからカロリーを守っていても、ダイエットや

メタボ対策の効果がなかなか現れない事がある

のです。

　では、どのようにしたらいいのでしょうか。

　喘息の発作を起こした時なぜ苦しいのでしょうか。

考えた事ありますか?

多分多くの人は咳するために、息が吸えなくて

苦しくなってしまうと考えるでしょう。

しかし実際は吸えないのではなく、吐けないから

苦しくなるのです。

肺の中が出すべき空気でいっぱいなのに吐け

ない、出せない、だから吸えない、吸えないから

苦しくなるのです。

ですから、喘息の発作を起こした時はいかに

吐くかという事をまず意識したらいいとのです。

また、発作時は腹筋に力が入りっぱなしにな

ってしまうためにために、吐く事も吸う事も

出来なくなってしまうのです。

試しに腹筋に力を入れながら息をしてみて

下さい。

吸うのも吐くのも苦しくなると思います。

息が浅くなってしまいます。

横隔膜が下がらないのです。

人の身体はちょっとした事で、機能がずいぶん

違ってくるものです。

　トイレで踏ん張る時も息を吐く事でしたね。

それではその時、あなたはおなかを凹ませますか、

それとも前に出しますか?

　多分そのような事は考えたこともないでしょう。

幼児の頃から自然に覚えた方法で行っていると

思います。

そして、ほとんどの人は凹ませていると思います。

腹筋を収縮させる時、普通は凹ませます。

同じようにトイレでも凹ませていると思います。

確かにそれでも用は足せます。

しかし、これは試してみるとわかると思いますが、

お腹を凹ませると、腸は緊張しながら排出させ

ようとします。

一方、お腹を突き出すと、腸はリラックスしながら

排出させようとします。

もちろんリラックスした方が内容物はすんなり

排出してくれます。もしかしたら便秘の原因の

一つかもしれません。

それからもう一つ。

お腹を凹ませながら腹筋に力を入れてみて

下さい。もちろん息を吐きながら。

その時、コメカミも緊張していませんか。

コメカミから前頭葉に至るまでの緊張を感じま

せんか。

　逆にお腹を前に突き出すようにして、腹筋を

収縮させてみて下さい。

どうですか、コメカミも、頭も緊張しないと思います。

脳の血管にはその方がいいですよね。

外見の動作、行動が同じように見えても

、身体には全く違った影響を与える事があります。

注意して下さい。

今後このようなテーマをもっと書いていきます。

次回は階段の上り方、自転車のペダルの

こぎ方を予定しています。

もし取り上げてほしい動作がありましたら、

ご連絡下さい、取り上げます。

　息を凝らすと言いますが、この時息は止める

のでしょうかそれとも吐くのでしょうか。

止めると吐くとでは、体に対する影響は全く

違います。

　例えば、あなたは力を入れる時や床の物を

拾う時息を止めますか、それとも吐きますか。

正しくは吐かなければなりません。

肺の中に空気が入ったまま力を入れる、収縮した

筋肉が内臓や血管を圧迫して、腹圧が上がり、

血圧も上がります。もちろんアドレナリンも出て

いますから。

また物を拾う時は頭も下がりますから、脳内の

血流量が増え、脳の血管に負担がかかります。

非常に危険です。

　スポーツにおいて、例えば剣道などで相手の

動きをじっと見て、瞬時に次の行動を取らなけ

ればならない場合、

息は止めずに、ゆっくり長くはきます、そして

吸う時は瞬時にもちろん相手に悟られないように。

もし吸っている時に、攻撃されたらたいていは

やられてしまいます。

バッターが投球を待つ時も息を止めてしまうと、

無駄な力が入ってしまいますし、筋肉の動きも

ぎこちなくなってしまいます。

座禅でも、いかにゆっくり長く息を吐くか

がコツのようです。

　　とにかく、力を入れる時も、抜く時も。

　　集中する時も、くつろぐ時も、まずは

　　息をゆっくり吐く事が大切です。

大切な事を忘れていました。

トイレで踏ん張る時も、息を止めてはいけません

吐くことです。

身近なお年寄りには教えて下さい。これから

寒くなりますから、トイレで倒れる危険を防ぐ

ために。

こんな事誰も教えてくれませんよね。

　高血圧という病名がありますね。でもこれは本当

に病名と考えていいのでしょうか？

血圧が高くなる要因には動脈硬化、腎炎、筋硬化

・・・といろいろ考えられます。

　現在の医療は血圧が高ければ、降圧剤を投与

する。それが治療だと考えられています。

でも、それでいいのでしょうか。

動脈硬化、腎炎、筋硬化・・・を治療しないで、

ただ目に見える現象だけを治療して、

（血圧を降圧剤で下げるだけで）

高血圧を治療したと言っていいのでしょうか。

　血圧が高い→降圧剤を飲む→血圧がが下がる

これで安心していていいのでしょうか。

　昨日私の勤務する店舗（ドラッグストアー）で一緒

に勤務するアルバイトの男の子が、「地震に気を

付けて下さいよ。」と言うのです。

「腕が痛いんですよ。地震が起こる前はいつも

痛くなるんですよ。大きさと場所はわからないの

ですが、だいたい２週間前から痛くなるのです。」

まさかと思っていたのですが、昨日の明け方確かに

地震がありました。

　今日職場ではそのことが話題になりました。

すると彼はなんと今日も痛いと言うのです。

じゃあまた地震があるのでしょうか。

彼のあだ名が「なまず」になったのは当然ですよね。